FORMATION EFFICACITE PROFESSIONNELLE

DEVELOPPER CONFIANCE ET ASSURANCE EN SOI

Les gens qui apprennent à maîtriser leur expérience intérieure deviendront capable de déterminer la qualité de leur vie et de s'approcher aussi près que possible de ce que l'on appelle être heureux.* Mihaly Csikszentmihalyi

LES 4 COMPETENCES CLES
+ d'infos

COMPRENDRE LES APPORTS DE LA PSYCHOLOGIE POSITIVE

APPRENDRE À RECONNAÎTRE ET GÉRER SES ÉMOTIONS

AUGMENTER SON APTITUDE À LA RÉSILIENCE

CARTOGRAPHIER SES FORCES ET LES RENFORCER

PROGRAMME
COMPRENDRE LES APPORTS DE LA PSYCHOLOGIE POSITIVE
  • Identifier les origines de la psychologie positive
  • Différencier pensée positive et psychologie positive
  • Connaître les champs d'application de la psychologie positive
APPRENDRE A RECONNAITRE ET GERER SES EMOTIONS
  • Se situer dans le quadrant des émotions
  • Comprendre les mécanismes des émotions
  • Développer son intelligence émotionnelle
AUGMENTER SON APTITUDE A LA RESILIENCE
  • Décoder les situations qui sollicitent la résilience
  • Identifier ses propres pièges de la pensée négative
  • Expérimenter des techniques de résilience et d'assertivité
CARTOGRAPHIER SES FORCES ET LES RENFORCER
  • Comprendre ce que sont les forces et leur impact
  • Repérer ses forces et leurs champs d'application
  • Développer ses forces, minimiser ses faiblesses
VALIDER SON PLAN D'EVOLUTION PERSONNEL (PEP)
  • Identifier ses axes de progrès et définir son plan d’action
DUREE

3 jours (1 journée de capitalisation)

PUBLIC

Tout

PRE REQUIS

Aucun

PEDAGOGIE

    Nos techniques pédagogiques visent à toujours plus d'efficacité, plus de plaisir et d’autonomie des apprenants.

    Nous mettons en oeuvre :

  • La pédagogie inversée pour consacrer notre énergie sur l’entrainement plus que sur le savoir
  • Des ateliers courts et en petits groupes pour apporter des réponses personnalisées
  • Une pédagogie positive qui repose sur l’entraide, l’intelligence collective et la réussite commune
  • Une stratégie d'apprentissage orientée à 70% vers l'action
EVALUATION / SUIVI
  • Evaluation au cours de chaque exercice
  • Evaluation à chaud à l’issue de la formation
  • Evaluation à froid
LES + DE LA FORMATION
  • Exercices pratiques avec utilisation des cartes des forces
  • Exercices de coaching par binôme et débriefing avec la formatrice
  • Plan d'Evolution Personnel avec des engagements concrets à l'issue de la formation